Dobra Passa
Jak przerwać powtarzający się schemat?
Kiedy po raz kolejny znajdujemy się w podobnym miejscu, naturalne jest pytanie: co zrobić, żeby następnym razem było inaczej?
Zmiana nie zaczyna się na końcu
Jeśli schemat zauważamy dopiero wtedy, kiedy sytuacja jest już bardzo trudna, możliwości działania często są mniejsze.
Dlatego ważne może być cofnięcie uwagi o kilka kroków.
Do pierwszej wątpliwości. Pierwszego dyskomfortu. Pierwszego momentu, w którym zaczęliśmy robić coś wbrew sobie.
Najpierw trzeba zobaczyć, co właściwie się powtarza
Nie da się zmienić czegoś, czego jeszcze nie potrafimy rozpoznać.
Dlatego pierwszym krokiem nie zawsze jest znalezienie rozwiązania.
Czasem jest nim dokładniejsze zobaczenie sytuacji.
Co wydarzyło się wcześniej? Co wtedy pomyślałam? Co zrobiłam? Z czego zrezygnowałam?
Możliwość innej decyzji pojawia się najczęściej przed znajomym finałem.
Zmiana nie musi oznaczać wielkiej rewolucji
Czasem różnica zaczyna się od niewielkiego zatrzymania.
Powiedzenia czegoś wcześniej. Zadania pytania. Nieignorowania pierwszej wątpliwości. Albo dania sobie czasu przed kolejną decyzją.
Nie chodzi o znalezienie jednej recepty, która zadziała w każdej sytuacji.
Chodzi o wcześniejsze zauważenie momentu, w którym pojawia się znajomy kierunek.
Zobacz wcześniej
Przyjrzyj się temu, co dzieje się u Ciebie
Dobra Passa zaczyna się nie od gotowej odpowiedzi, lecz od kilku pytań dotyczących Twojej sytuacji.
Przejdź do pytań